생와송을 드시는 법

생와송 먹는 방법

매일아침 건강즙으로 와송을 갈아서 드시려는 분들에게 추천하는 방법입니다.

갈아서 드시는 경우에는 와송이 대장활동을 활발하게 해주어 유산균이 함유되어 있는

요쿠르트와 함께 드시면 숙변이나 변비에 좋습니다.

 

재료:

1. 생와송 1개~2개, 요쿠르트2개( 기호에 따라서 우유, 생수를 준비하셔도 됩니다.)

    준비한 와송을 깨끗하게 씻어 주세요.

​2. 씻은 와송은 믹서기에 넣기 좋은 크기로 잘라 주세요

3. 자른 와송을 믹서기에 넣고 기호에 따라 요쿠르트나 우유,생수에 넣고 갈아 주시면 됩니다.  

 

​생와송 섭취방법 ; 요쿠르트를 넣어서 갈아놓은 와송즙은 하루에 약 3회 가량 드시는 것이 좋으며 한번 드실때 1컵분량을 드시는것이 좋습니다.

 

 

생즙은 공복 상태에나 식사 중간에 드시면 흡수율이 좋습니다